8.1.Глоссарий Хатха йоги

Ахимса - ненасилие, моральное предписание - яма.

Аюрведа - система традиционной древнеиндийской медицины, наука жить.

Авидья - невежество, незнание.

Агнисара - букв. «промывание огнем»; ритмическое сокращение брюшных мышц на выдохе.

Анилома-Вилома - дыхание с паузами.

Апариграха - неприятие даров, отсутствие жадности, моральное предписание - яма.

Ашрам - уединенная обитель йогина.

Астея - неворовство, отречение, моральное предписание - яма.
Атман индивидуальная душа.

Бандха - букв. «замок», прекращение течения праны.

Брахман - в древнеиндийской мифологии Бог-Творец, в философии йоги - безличная высшая реальность бытия, порождающая весь мир. Священник.

Брахманический - относящийся к брахманизму, ранней стадии индуизма.

Будхи - интеллект, рассудок, разум.

Бхагавадгита - букв. «песнь величайшего», поэма в древнеиндийском священном эпосе Махабхарата.

Бхакти-йога - йога любовной самоотдачи (напр., богу Кришне).

Бхашья - комментарий.

Бхастрика - букв. «меха», интенсивное откашливающее дыхание.

Брахмари – долгий вдох после задержки на выдохе.

Вамана дхаути - промывание желудка водой посредством рвоты.

Вамана-наули сокращение левой M.rectus abdominis.

Вайшешика атомистическая натурфилософия, одна из шести брахманических даршан.

Веда букв. «знание»; древнейшие Священные Писания индо-арийцев.

Веданта - букв. «конец Веды»; одна из шести брахманических даршан, следующая высшему мировому принципу как началу бытия.

Дакшина-наули - сокращение правой M.rectus abdominis

Даршана - мировоззрение, философская система.

Джала-нети - промывание водой носовых ходов.

Джапа – ритмичное произнесение мантр.

Джнана-йога - йога познания.

Дхарана - мысленная концентрация; шестая ступень Хатха йоги.

Дхияна - медитация; седьмая ступень Хатха йоги. Соответствует значению слова «дзен».

Гуна - в системе санкхья - качество, свойство праматери.

Гуру - духовный Учитель, мастер Хатха йоги.

Гхеранда-самхита - компендиум хатха-йоги (предположительно XVI или XVII в.)

Ида - левый позвоночный канал (нади).

Ишвара - в индуизме - «Господь», персонифицированный бог.

Йога - духовная практика постижения сущности сознания.

Йога-мудра - букв. «символ йоги»; асана.

Йоганидрасана - йогическая поза сна.

Йогин - занимающийся йогой со знанием и опытом.

Йони - промежность; часто синоним женских гениталий.

Капалабхати - букв. «очищение лобных пазух», техника пранаямы.

Карма – действие закона причин и следствий.

Кевала-кумбхака - спонтанная остановка дыхания между вдохом и выдохом.

Кевали-кумбхака - замедленное дыхание, при котором задержки дыхания систематически возрастают.

Крия – очищение.

Крия-йога - йога физического и духовного очищения.

Кумбхака - задержка дыхания, одна из техник пранаямы.

Кундалини - букв. «свернувшаяся клубком», змеиная сила; символическое обозначение локализованного в муладхара-чакре энергетического потенциала.

Кундалини-йога – возбуждение змеиной силы в позвоночнике.

Кхечари-мудра - букв. «печать небесного полета», язык загибается к мягкому небу.

Лайя-йога йога растворения сознания в Брахмане.

Мантра - звук, слово, обладающее силой заклинания; часто слоги санскритского алфавита.

Мантра-йога - использование мантр для концентрации внимания.

Марма - тригерный пункт я айюрведе.

Матсиендрасана - скрученная поза, «поза Матсиендранатха» (Матсиендранатх считается основателем хатха-йоги)

Майя - иллюзия в философии Веданты, иногда – воля, способность к самовыражению.

Мудра - символ, знак; иногда - поза.

Мула-бандха - тазовый замок, сокращение всех мышц дна таза.

Мурчха – долгий выдох после задержки на вдохе.

Нади – канал.

Нади-содхана букв. «очищение нади», переменное дыхание без пауз.

Наули - волнообразное сокращение мышц живота.

Нети - очищение носа.

Нияма - самодисциплина, вторая ступень Хатха йоги.

Ньяя - логика, одна из шести брахманических даршан.

Падмасана - поза лотоса.

Парватасана - поза горы.

Пасшимотанасана - наклон вперед сидя.

Павана – ветер.

Паванамуктасана – поза, изгоняющая ветры.

Пингала - правый канал (нади).

Пракрити – мать-Природа, материя.

Прана - космическая энергия, жизненная сила, дыхание.

Пранаяма – искусство управления жизненной силой с помощью дыхания, четвертая ступень Хатха йоги.

Пратьяхара - отрешенность, пятая ступень Хатза йоги.

Пурна кумбхака - задержка дыхания на полном вдохе.

Пуруша – душа, в философии санкхья – индивидуальность.

Пурака – вдох.

Раджас - страсти, эмоции; одна из трех гунн.

Раджа-йога - царственная йога, обозначение высших ступеней Хатха йоги

Речака – выдох.

Ригведа - древнейшее индийское произведение (ок. 1000г. до н.э.), одна из четырех вед.

Сахасрара-чакра - букв. «тысячелепестковый лотос», чакра на макушке головы.

Самадхи - «сверхсознательное состояние», восьмая ступень и вершина Хатха йоги.

Самхита – компендиум.

Санкхья - древнеиндийский рационализм, одна из шести брахманических даршан.

Сам(н)яма - обозначение трех верхних ступеней Хатха йоги.

Сантоша – удовлетворенность имеющимся, духовно предписание - нияма.

Сарвангасана - стойка на плечах, «березка».

Сатори – в дзене состояние пробуждения, соответствует – самбодхи, саснскр.

Саттва - просвещенность, радость; одна из трех Гунн.

Сатья - правдивость, моральное предписание - яма.

Ситали - охлаждающее дыхание.

Сукхасана – «поза портного».

Сунья-кумбхака задержка дыхания на полном выдохе.

Сурья – солнце.

Сурья бхедана - вдох через правую ноздрю.

Сурьянамаскар – «поклонение солнцу» – комплекс асан, включающий «позу собаки».

Сушумна - центральный канал (нади) в позвоночнике.

Сутра – философский, мистический трактат.

Сутра-нети - очищение носа.

Свадхистхана-чакра центр сексуальной активности

Тамас - невежество, инертность, леность; одна из трех Гунн.

Тантра – священный текс, так же - эзотерический путь достижения блаженства.

Тантра-йога экстатическая йога, возгонка Кундалини Шакти.

Тапас - подвижничество, усердие, аскетизм, заповедь ниямы.

Тратака - неподвижная фиксация взгляда на огне свечи, относится к криям.

Уддияна-бандха - замок диафрагмы на глубоком выдохе.

Уджайи - углубленное, замедленное дыхание при полузакрытой голосовой щели.

Упанишады - «тайное учение», философские трактаты, завершающие Веды.

Уштрасана - поза верблюда.

Уттхита-падмасана - вытянутая поза лотоса.

Халасана - поза плуга.

Хатхайога-прадипика - средневековый текст по хатха-йоге.

Чакра – колесо, центр психо-соматической энергии, вихрь.

Чакрасана - поза колеса (мостик).

Читта - мышление, орган мышления.

Ширшасана - стойка на голове.

Шавасана - букв. «поза трупа», расслабление лежа на спине.

Шакти - жизненная сила, женское начало.

Шалабхасана - поза кузнечика.

Шанкха-пракшалана - форсированное промывание желудочно-кишечного тракта.

Шаткрия - «шесть очищений»; шесть очистительных процедур.

Шива - божество индуизма, верховный покровитель Хатха йоги.

Шивасамхита - средневековый компендиум Хатха йоги.

Яма - самодисциплина, соблюдение одетов; первая ступень Хатха йоги

Янтра - символическая фигура, обозначающая чакру, стихию или - сферу божества.

Янтра-йога - использование символических фигур для медитации.
скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Яндекс.Метрика