Обсуждение


Настоятельно рекомендую «Все степени свободы УПК». В этом упражнении вытяжение суставов позвоночника гармонично сочетается со стабилизацией, а крепкая стойка на ногах дает мощный поток целебной энергии из канды. Повторять асану нужно многократно в обе стороны, и с краткой задержкой на самом глубоком вдохе «хрустеть» грудным отделом и шеей.

Обсуждение


Желаю вам успеха в нелегком, но благородном деле самоисцеления!

Уважаемая Ольга.
1. Йога, вряд ли вызовет новую протрузию (это многолетний процесс), однако способна вызвать обострение старой протрузии или переход ее в грыжу. Да и беременность вымывает кальций и ослабляет позвоночник. Витамины, белки, кальций употребляйте в достатке!
2. Можете сделать новую томографию. Возможна грыжа диска. Однако к неврологу или ортопеду идти смысла нет. Только - к остеопату в том случае, если боль не дает Вам спать. Ночную боль необходимо срочно устранять! Если боль только днем и после нагрузок, лечитесь самостоятельно. Запаситесь терпением, - прогресс будет очень медленным.
3. Скорректируйте свою йогу в направлении обезболивания. Исключите асаны, провоцирующие обострение.
4. Очень важно! Перед сном и после всяких нагрузок обязательно выполняйте расслабление мышц спины и вытяжение позвоночника 10-20 минут! Необходимо устранять остаточное мышечное напряжение. Если ночью создать правильные условия, организм восстанавливается самостоятельно.
5. В связи с пунктом (4.) «закачивать» мышцы спины вечером не стоит, только – утром. Да и вообще, закачивание мышц спины при протрузии – осторожно, и непременно сопровождать расладлением и вытяжением. Иначе сдавление дисков только усугубляется.
6. Осваивайте вис на перекладине (тоже вытяжение). Ноги полусогнутые в коленях при этом должны стоять на полу.
7. Бегать и прыгать Вам строго противопоказано. Так же ходить много не стоит, - больше времени потратьте на йогу. Летом пробуйте велосипед. Плавание полезно.
8. Сильно страдает позвоночник, когда приходится ночью вставать и нагибаться к ребенку. Оптимизируйте быт, пользуйтесь помощью домашних.
9. Когда прекратите кормить, принимайте «ИВЛАКСИН» АРТ ЛАЙФ, - для снятия воспаления в области сустава и хондропротекторы. Сейчас ешьте холодец (удаляя жир) – 100г. в день. Это лучший хондропротектор.
10. Из асан йоги очень рекомендую отточить паршватанасану. Однако, выполняйте эту асану с опорой на спинку стула. Растягивайте всю заднюю поверхность тела (особенно таз), не сгибая позвоночник.
С уважением Тропинин А.В.


Уважаемый Дмитрий. Ваши томограммы показывают:
1. Деформирующий спондилез в Th11-12. Шморля – там же.
2. Задние протрузии (дорзальные) С3-С5.
3. Протрузии L5-S1.
4. и в добавку, там же – спондилоартроз.

Все эти пункты описывают ПДС, в которых снижена мобильность, они медленно «каменеют» в дегенеративно-дистрфическом процессе, который характеризуется дегидратацией диска и деформацией всех позвонковых и реберно-позвонковых суставов.
Эти деформирующие изменения способны вызывать выраженный болевой синдром с более-менее отчетливой локализацией.

Картина классическая, но - по возрасту - рановато лет на 15-20. Такая картина позвоночника формируется у 90% людей к 45 годам. Но, есть и хорошая новость! Протрузии не большие, лечить йогой – можно.

Показатели, которые я не могу оценить без функциональных проб:
• Гипермобильные сегменты, которые могут давать выраженную боль и последующие функциональные блоки с устойчивой деформацией ОДА.

Исходя из ваших жалоб на травму в грудном отделе позвоночника, могу предположить, что произошел подвывих(громко сказано!) – незначительная временная дислокация позвонков со смещением в зоне Деформирующего спондилез в Th11-12, или в соседних компенсаторно гипермобилизованных сегментов. Излишне мобилизованы были и другие сегменты, в том числе - благодаря йоге. Не вы первый напарываетесь на эту мель.

(лирическое отступление)
Действительно, Хатха йога может ушатать суставы. Особенно – колени. Особенно в лотосе! Забейте на лотос!, братья по недоразумению. Так же не скручивайтесь чрезмерно, прекратите отвратительные прогибы в лордозах. Мобилизуйте ТБС и молитесь своим коленям! Ибо, нет ни чего мудрее паршватанасаны.

- Что будем лечить с помощью Йогатерапии?:
- Гипер-мобильные сегменты или гипо-мобильные(каменеющие)?
- И те и другие.
Будем стабилизировать гипермобильные ПДС и – мобилизовать «каменеющие».

И здесь возникает главная дилемма в лечении:
• Как, растягивая позвоночник, передать вытяжение в «каменеющие» суставы и при этом не вытягивать суставы гипермобильные?
• И, соответственно, - как, стабилизируя гипермобильный сустав, не сжимать диски с протрузией? Очевидно, что лишняя компрессия может вызвать грыжу?

Далее. Особенно болезненные деформации и дислокации могут ожидаться в суставах пораженных Деформирующим спондилезом. Скорее всего, именно этот ПДС является (первичным) источников других (вторичных) дислокаций позвонков, которые носят компенсаторный характер. Тем не менее, компенсирующие (вторичные) ПДС способны также вызывать выраженный болевой синдром.

Однако, исправить спондилотические деформации не представляется возможным. Но можно скомпенсировать ОДА функционально. То есть привести его к функциональной симметрии. Если представить шею страуса, которая ни когда не имеет определенной формы, но всегда исполняет некий двигательный паттерн. Этот паттерн имеет природу высвобождающего движения. Занимаясь асанами, ищите в своем теле эти паттерны – живые Фомы, пульсирующие в такт вашему дыханию. Как толькло они пробудятся – вы перестанете болеть. Будете снимать напряжения в одном месте и создавать их в другом. Это волна распространяется по позвоночнику спонтанно, нужно только мощно разогреть бедра и таз силовыми стойками - Вирабхадрасана.

При этом гипермобильные сегменты хорошо поправляются такой сбалансированной йогой, где вытяжение в суставе чередуется со стабилизирующими усилиями в нем.

Я встречался с человеком, у которого шея была сломана со смещением в двух позвонках. После операции спустя два месяца он приступил к своей йогатерапии. И совершил чудо. Криво сросшиеся позвонки нашли высвобождающий двигательный паттерн. И сейчас ему 55 лет и он, как огурчик! Видели бы вы его высвобождающее движение, - оно похоже на птичье. Лаконично и эффективно изящным легким движением головы и рук он мгновенно вправляет все шейные смещения.

Настоятельно рекомендую «Все степени свободы УПК». В этом упражнении вытяжение суставов позвоночника гармонично сочетается со стабилизацией, а крепкая стойка на ногах дает мощный поток целебной энергии из канды. Повторять асану нужно многократно в обе стороны, и с краткой задержкой на самом глубоком вдохе «хрустеть» грудным отделом и шеей.

Желаю вам успеха в нелегком, но благородном деле самоисцеления!
Тропинин А.В.


скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Viktoriya1995 - 9 июня 2019 17:11, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. https://tor-browser-vpn.ru/
Viktoriya1995 - 9 июня 2019 18:08, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. https://tor-browser-vpn.ru/
Viktoriya1995 - 9 июня 2019 18:16, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. https://tor-browser-vpn.ru/
Viktoriya1995 - 9 июня 2019 19:29, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. https://tor-browser-vpn.ru/
Viktoriya1995 - 9 июня 2019 21:14, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. https://tor-browser-vpn.ru/
Jasonnes - 13 июня 2019 16:25, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
- - , ! -, : https://oki-toki.com/ - !
JackieDeX - 14 июня 2019 00:21, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
@MentalStorm (Mental ) @MentalStorm Mental () , () @blackmarketru 9 150 . . @MentalStorm (Mental )
Kennyjum - 14 июня 2019 08:58, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Babula Infants Baby Girl Casual Soft Crib Shoes Prewalker 0-18M JOYFELL LCD Digital Thermometer Infrared Forehead Ear Temperature Meter Baby Adult Body IR Termometer http://pegasbaby.com/com/shop/view/230367/
Henrysop - 16 июня 2019 05:21, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Lieber's Artificial Flavored Vanilla Sugar 12 Oz. Pack Of 3. Curad Truly Ouchless Flexible Fabric Bandage, .75 x 3 inch (1.9 x 7.6 cm) http://pegasbaby.com/com/shop/view/76812/
Matthewvem - 16 июня 2019 17:25, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://xrumer.pro/xrumer/kak-zabanity-sait/] [/url]
HermanScolf - 16 июня 2019 18:23, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Viagra overnight delivery ----- cheap viagra online uk next day delivery
SergioVum - 17 июня 2019 21:24, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://www.avtoimporter.ru] [/url] - ,
Lisabon - 19 июня 2019 10:48, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
2- , , ( , ). , , . . , , . ( ) - ? : [url=http://creditonline.tilda.ws/refinans] [/url]
Jerrytigma - 30 июня 2019 07:24, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=https://silvergolds.net/index.php?/topic/5359-zalivy-na-vashi-bankovskie-ka
rty/] [/url] - ,
CraigTal - 3 июля 2019 00:21, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
9 900 2 . - 12 900 . 1 CRM SEO. . SEO 10 , . . ( ) , . : https://phoenix-web.ru/ : +7 (343) 290-50-06 : info@phoenix-web.ru
Donaldbed - 4 июля 2019 05:39, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=https://hydraru-19.com/] [/url] - , hydra
Jessecaw - 7 июля 2019 19:13, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=https://on-android.org/] [/url] - ,

[url=https://fastpics.org/] [/url] - ,
KuhniACALF - 10 июля 2019 14:37, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
- [url=http://xn----ttbhac9ao5f.xn--p1ai]-[/url] [url=http://xn----ttbhac9ao5f.xn--p1ai] [/url]
PavelAlxpip - 12 июля 2019 10:40, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
, , , . ! 31 2019 , : , , , , , ,, , . ! - , 3 ! : (, , ...), (, , ), , ... : , , , , , , , . : , , .. !
Ronaldguelf - 24 июля 2019 10:02, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://trahotun.com/domashnie/] [/url] - ,
wer - 31 июля 2019 23:46, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://goo-gl.ru/mjxz]
Kennethsoict - 21 августа 2019 13:00, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
an attractiveoffer http://neygunhene.tk/5d6pv
acroneor - 22 августа 2019 22:56, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! . http://acrone.ru
Stuqninue - 26 августа 2019 21:22, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://gpb.su/] . [/url]
fxbrokersNark - 30 августа 2019 10:05, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
currency-trading-brokers.com/forex-comparisons-ratings-reviews-albania.html Pavarura mendimet-opinionet rreth valutës-monedhës-valutor-stokut-fondet-bursës-fondeve-bursave-aks
ioneve-aksionare brokerat-ndërmjetësit-brokerët.
optimconsultds - 3 сентября 2019 11:42, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! , , . , !! : http://optimconsult24.ru
Pashapat - 9 сентября 2019 19:40, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
You should take part in a contest for among the best blogs on the web. I will suggest this web site! Watch porn issrcapua.it latina movie Homemade Mobile XXX Porn Movies - Free Iphone Sex, Android XXX.
optimconsultvu - 19 сентября 2019 10:36, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! , , . , !! : http://optimconsult24.ru
Everettbok - 22 сентября 2019 12:43, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Steelcentury : , . - - site - www.steelcentury.ru www.instagram.com - @steelcentury.ru
optimconsultcrs - 23 сентября 2019 17:00, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! , , . , !! : http://optimconsult24.ru

Оставить отзыв

Имя: E-Mail: или Зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Яндекс.Метрика