2.4. Как пробуждаются меридианы (нади)

Меридианы – линии натяжения, которые мы чувствуем, выполняя асаны - образованы соединительной тканью, формирующей не только каркас (строму) ОДА, но так же и оболочки всех внутренних органов. Эти оболочки хорошо иннервированы и при растяжении дают отчетливые симптомы.

Выполняя асаны, исследуем все «натяжения» и формируем комплексное представление о соединительной ткани. Походу практики асан необходимо перейти от локальных симптомов к распределению натяжения по всей длине меридиана.

2.4. Как пробуждаются меридианы (нади)пасшимотанасана











Например, в пасшимотанасане (наклон вперед) сначала отчетливо ощущается лишь болезненное натяжение под коленями.
В более глубоком наклоне ощущения натяжения простираются от крестца по всему позвоночнику вверх до затылочных бугров.


Ежедневно развивая эту асану, мы избавляемся от доминирующей боли под коленями и начинаем чувствовать распространение натяжения в таз – поясницу – грудной отдел – шею – затылок. Так по задней поверхности тела возникает ощущение непрерывных линий натяжения, которые тянутся параллельно позвоночнику от пяточных костей до затылочных бугров, и еще обширнее, - от подошв ступней, до переносицы. Как только сформировано ощущение меридианов, появляется возможность с помощью дыхания и микро движений полностью устранить болезненность и ограничения движения в них.

Каждая асана предоставляет нам возможность почувствовать и проработать определенные меридианы. Асаны являются эталонами здорового тела, а триггерные пункты - участки особой болезненности - являются для нас индикаторами свободы и качества движения. По ощущениям в этих пунктах мы будем определять состояние соединительной ткани, её эластичность. Активная и напряженная работа с болеью даёт нам полный доступ ко всем пораженным структурам ОДА , лечит и обезболивает их.

Делайте пасшимотанасану несколько раз в день по 5 минут, и вы быстро избавитесь от прострелов в пояснице и крестце. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Яндекс.Метрика