1.3. Зарождение силы

Обращаясь к Йоге мы стремимся не только к физическому, но и к душевному равновесию. Такая гармония достигается благодаря комплексному оздоровительному и вдохновляющему воздействию Хатха-йоги на человека. «Ха» и «Тха» – две ипостаси проявления жизненной силы, это – напряжение и расслабление, энергия и покой, сон и пробуждение. Для йога эти состояния заключены в самом дыхании и телодвижении. Хорошо чувствуя и понимая, эти проявления жизни, мы способны подключаться к глубинным процессам саморегуляции, а главное – к неисчерпаемому источнику душевных сил. Но прежде, чем будет накоплен весь необходимый опыт, предстоит пережить несколько этапов преображения:

1. Используя асаны как эталоны, исследовать все ограничения движения и связанные с ними боли, которые накопились в тканях тела в результате неправильного образа жизни;

2. С помощью регулярной практики расширить свои представления о телесности и почувствовать меридианы;

3. Научиться управлять состоянием меридианов, избавляться от скованности боли. Очистить меридианы;

4. Почувствовать праническое тело и научиться его развивать, правильно и своевременно накапливать и тратить жизненную силу.

На каждом этапе предстоит корректировать свой образ жизни. Регулировать питание, нагрузки, сон. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Яндекс.Метрика