5.3.Хатха-йога (аштанга-йога)

Путь воссоединения Души с Природой-созидательницей, предельно честное обращение к своему телу и уму, как объектам познания природы и законов мироздания. Методика Хатха-йоги за многие века со времен Патанджали была многократно усовершенствована, но сохранила сущность пути поэтапного совершенствования личности.

Аштанга-йога включает в себя освоение восьми духовных навыков: яма - базируется на «не причинении вреда всем живым существам»; нияма – на соблюдении постоянства практики; асана формирует правильное тело; пранаяма управляет энергетическим процессами телом с помощью дыхания; пратьяхара учит отрешенности; дхарана развивает однонаправленность внимания; дхияна - совершенное сосредоточение; самадхи растворяет сознания в блаженстве.

Три последние ступени являются высшей дисциплиной сознания – санъяма. Разницу между дхараной, дхияной и самадхи можно описать, как три степени концентрации внимания. Дхарана – постоянное возвращение к объекту созерцания. Дхияна – неотрывное созерцание объекта. Самадхи – растворение сознания в объекте созерцания. Объектом созерцания в йоге становится – источник всего сущего - Брахман.
Брахман - не умозрительная категория, а феномен восприятия, как и прана. Подойти к осознанию Брахмана возможно лишь через определенные качества его воплощения. Так на этапе дхияны воплощением брахмана может быть пространство, как свет или бесконечная протяженность – акаша. На уровне дхараны воплощением брахмана может являться мантра, как формула мудрости или - янтра, как образ совершенства. На этапе пранаямы Брахман это - прана, пульсирующая в меридианах и чакрах.

Очень важная ступень аштангайоги – пратьяхара (отречение), как этап правильного выбора объекта созерцания. Когда йогин ознакомлен с праной меридианами и чакрами, ему представляется возможным отвернуться от внешних раздражителей и сосредоточиться на созерцании внутреннего пространства и его событий. Так Пуруша устремляется к совершнной чистоте. Таким образом, можно считать пратьяхару переходом от йогатерапии к йогасадхане, когда самоисцеление завершено и тело готово к медитативной практике - санъяма. Именно на этом этапе прекращается влияние плохой кармы. Если пратьяхара не осуществлена, йогин обречен постоянно совершать асану и пранаяму, а так же яму и нияму для того, что бы сдерживать натиски дурного влияния окружающего мира. А Пуруша будет страдать от несовершенства личности. Но, все же, такое положение дел существенно лучше, чем невежество, приносящие человеку лишь болезни.

Современному человеку сложно представить себе условия, в которых было бы возможно воплотить высшие ступени йоги – санъяма. Однако, упражнения в этом направлении возможны. Главное здесь – регулярность и настойчивость.

На первом этапе аштанга-йоги, который по сути является йога-терапией, мы прежде всего стремимся распознать прану, как ощущение. Сознание и тело сотканы праной, которая воплощается в семи чакрах и образует все наше существо. Но прежде, чем сознание раскроет свою энергетическую природу и распознает пространство, в котором оно существует, как Брахман, йогину предстоит долго совершать асаны и пранаяму. Необходимо очистить тело от болезней, сознание - от возбуждения и иллюзий, а образ жизни - от разрушающих обстоятельств. Это поможет накопить энергию и новый опыт переживаний энергетических процессов тела, природа которых, согласно древним тантрам, - священна .
Образ жизни очищается на этапах яма и нияма. В контексте йогатерапии это значит, что должно быть обнаружено и прекращено влияние на организм всех разрушающих факторов: интоксикаций, стрессов, работы ради денег и во вред здоровью, дурных привычек и пристрастий, общение с плохими людьми. А самое главное, - прекратить причинять вред кому бы то ни было. Если не возможно полностью очистить свою жизнь от всего лишнего, то нужно постоянно действовать в этом направлении. При этом ваша практика йогатерапии будет эффективно компенсировать все негативные влияния окружающего мира. Так же вы сможете помогать близким восстанавливать здоровье и душевное равновесие. Постепенно вокруг вас сформируется хорошее пространство. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Яндекс.Метрика