Консолидирующая сила Урдха-прасарита-экападасаны

Асана не заменимая в походе.
Позволяет быстро снять напряжения в крестце и повысить энергетику мозга.
При гипермобильность ПКС эта асана стабилизирует сегмент и устраняет боли в пояснице.

Консолидирующая сила Урдха-прасарита-экападасаны

Сначала, опираясь на пол, поднимаем ногу.

Консолидирующая сила Урдха-прасарита-экападасаны

За тем, распрямляем корпус и плечи. Вирабхадрасана. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
Яндекс.Метрика