Обсуждение


Настоятельно рекомендую «Все степени свободы УПК». В этом упражнении вытяжение суставов позвоночника гармонично сочетается со стабилизацией, а крепкая стойка на ногах дает мощный поток целебной энергии из канды. Повторять асану нужно многократно в обе стороны, и с краткой задержкой на самом глубоком вдохе «хрустеть» грудным отделом и шеей.

Обсуждение


Желаю вам успеха в нелегком, но благородном деле самоисцеления!

Уважаемая Ольга.
1. Йога, вряд ли вызовет новую протрузию (это многолетний процесс), однако способна вызвать обострение старой протрузии или переход ее в грыжу. Да и беременность вымывает кальций и ослабляет позвоночник. Витамины, белки, кальций употребляйте в достатке!
2. Можете сделать новую томографию. Возможна грыжа диска. Однако к неврологу или ортопеду идти смысла нет. Только - к остеопату в том случае, если боль не дает Вам спать. Ночную боль необходимо срочно устранять! Если боль только днем и после нагрузок, лечитесь самостоятельно. Запаситесь терпением, - прогресс будет очень медленным.
3. Скорректируйте свою йогу в направлении обезболивания. Исключите асаны, провоцирующие обострение.
4. Очень важно! Перед сном и после всяких нагрузок обязательно выполняйте расслабление мышц спины и вытяжение позвоночника 10-20 минут! Необходимо устранять остаточное мышечное напряжение. Если ночью создать правильные условия, организм восстанавливается самостоятельно.
5. В связи с пунктом (4.) «закачивать» мышцы спины вечером не стоит, только – утром. Да и вообще, закачивание мышц спины при протрузии – осторожно, и непременно сопровождать расладлением и вытяжением. Иначе сдавление дисков только усугубляется.
6. Осваивайте вис на перекладине (тоже вытяжение). Ноги полусогнутые в коленях при этом должны стоять на полу.
7. Бегать и прыгать Вам строго противопоказано. Так же ходить много не стоит, - больше времени потратьте на йогу. Летом пробуйте велосипед. Плавание полезно.
8. Сильно страдает позвоночник, когда приходится ночью вставать и нагибаться к ребенку. Оптимизируйте быт, пользуйтесь помощью домашних.
9. Когда прекратите кормить, принимайте «ИВЛАКСИН» АРТ ЛАЙФ, - для снятия воспаления в области сустава и хондропротекторы. Сейчас ешьте холодец (удаляя жир) – 100г. в день. Это лучший хондропротектор.
10. Из асан йоги очень рекомендую отточить паршватанасану. Однако, выполняйте эту асану с опорой на спинку стула. Растягивайте всю заднюю поверхность тела (особенно таз), не сгибая позвоночник.
С уважением Тропинин А.В.


Уважаемый Дмитрий. Ваши томограммы показывают:
1. Деформирующий спондилез в Th11-12. Шморля – там же.
2. Задние протрузии (дорзальные) С3-С5.
3. Протрузии L5-S1.
4. и в добавку, там же – спондилоартроз.

Все эти пункты описывают ПДС, в которых снижена мобильность, они медленно «каменеют» в дегенеративно-дистрфическом процессе, который характеризуется дегидратацией диска и деформацией всех позвонковых и реберно-позвонковых суставов.
Эти деформирующие изменения способны вызывать выраженный болевой синдром с более-менее отчетливой локализацией.

Картина классическая, но - по возрасту - рановато лет на 15-20. Такая картина позвоночника формируется у 90% людей к 45 годам. Но, есть и хорошая новость! Протрузии не большие, лечить йогой – можно.

Показатели, которые я не могу оценить без функциональных проб:
• Гипермобильные сегменты, которые могут давать выраженную боль и последующие функциональные блоки с устойчивой деформацией ОДА.

Исходя из ваших жалоб на травму в грудном отделе позвоночника, могу предположить, что произошел подвывих(громко сказано!) – незначительная временная дислокация позвонков со смещением в зоне Деформирующего спондилез в Th11-12, или в соседних компенсаторно гипермобилизованных сегментов. Излишне мобилизованы были и другие сегменты, в том числе - благодаря йоге. Не вы первый напарываетесь на эту мель.

(лирическое отступление)
Действительно, Хатха йога может ушатать суставы. Особенно – колени. Особенно в лотосе! Забейте на лотос!, братья по недоразумению. Так же не скручивайтесь чрезмерно, прекратите отвратительные прогибы в лордозах. Мобилизуйте ТБС и молитесь своим коленям! Ибо, нет ни чего мудрее паршватанасаны.

- Что будем лечить с помощью Йогатерапии?:
- Гипер-мобильные сегменты или гипо-мобильные(каменеющие)?
- И те и другие.
Будем стабилизировать гипермобильные ПДС и – мобилизовать «каменеющие».

И здесь возникает главная дилемма в лечении:
• Как, растягивая позвоночник, передать вытяжение в «каменеющие» суставы и при этом не вытягивать суставы гипермобильные?
• И, соответственно, - как, стабилизируя гипермобильный сустав, не сжимать диски с протрузией? Очевидно, что лишняя компрессия может вызвать грыжу?

Далее. Особенно болезненные деформации и дислокации могут ожидаться в суставах пораженных Деформирующим спондилезом. Скорее всего, именно этот ПДС является (первичным) источников других (вторичных) дислокаций позвонков, которые носят компенсаторный характер. Тем не менее, компенсирующие (вторичные) ПДС способны также вызывать выраженный болевой синдром.

Однако, исправить спондилотические деформации не представляется возможным. Но можно скомпенсировать ОДА функционально. То есть привести его к функциональной симметрии. Если представить шею страуса, которая ни когда не имеет определенной формы, но всегда исполняет некий двигательный паттерн. Этот паттерн имеет природу высвобождающего движения. Занимаясь асанами, ищите в своем теле эти паттерны – живые Фомы, пульсирующие в такт вашему дыханию. Как толькло они пробудятся – вы перестанете болеть. Будете снимать напряжения в одном месте и создавать их в другом. Это волна распространяется по позвоночнику спонтанно, нужно только мощно разогреть бедра и таз силовыми стойками - Вирабхадрасана.

При этом гипермобильные сегменты хорошо поправляются такой сбалансированной йогой, где вытяжение в суставе чередуется со стабилизирующими усилиями в нем.

Я встречался с человеком, у которого шея была сломана со смещением в двух позвонках. После операции спустя два месяца он приступил к своей йогатерапии. И совершил чудо. Криво сросшиеся позвонки нашли высвобождающий двигательный паттерн. И сейчас ему 55 лет и он, как огурчик! Видели бы вы его высвобождающее движение, - оно похоже на птичье. Лаконично и эффективно изящным легким движением головы и рук он мгновенно вправляет все шейные смещения.

Настоятельно рекомендую «Все степени свободы УПК». В этом упражнении вытяжение суставов позвоночника гармонично сочетается со стабилизацией, а крепкая стойка на ногах дает мощный поток целебной энергии из канды. Повторять асану нужно многократно в обе стороны, и с краткой задержкой на самом глубоком вдохе «хрустеть» грудным отделом и шеей.

Желаю вам успеха в нелегком, но благородном деле самоисцеления!
Тропинин А.В.


скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы
матэмэн - 9 сентября 2012 21:50, Посетители, Комментариев: 1, Публикаций: 0
Большую ценность представляет компетентный взгляд врача, обнажающий анатомическую подоплеку энергетической работы в позах. В противоположность различным энтузиастам оперирующим эзотерико-поэтическими понятиями.
Roman - 14 сентября 2012 02:31, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0

Спасибо за сайт!

Очень полезная для меня информация, помогающая лучше понять своё тело и добиться желаемого отклика в асанах. Приятно, что она доступна в любое удобное время. Хорошо бы сделать кнопочки для лайков соцсетей. Было бы проще делиться с народом.

admin - 24 января 2013 18:00, Администраторы, Комментариев: 2, Публикаций: 53
http://yogat.ru/osnovy-yogaterapii/10-asany-i-kachestvo-dvizheniya.html
читайте главу "Основы йогатерапии" .
Может быть не достаточно акцентированно, я стараюсь убедить всех йогов, что 3-5 минут статики превратят тело в дубовые доски, а протрузии быстро переродятся в грыжы. Слишком много коллагена и мало воды в тканях. Вата-доша в избытке. Как и в пище, в практике дожен быть баланс всех дош. Что бы повысить пита-дошу нужно двигаться как в ЦИ-гуне. Когда-то и я занимался по Айенгару, - предел, конечно есть, - он в структуре мышечной ткани, которая природой предназначена для ритмической работы, а не для окостенения.
Продлевать экспозицию более 30-60 секунд - вредно для здоровья. Но полезно для закаливания духа. Лучше за эти 5 минут 5 раз повторить вход в асану и какой-нибудь красивый переход в другую асану - виньяса.

admin - 2 февраля 2013 20:56, Администраторы, Комментариев: 2, Публикаций: 53
Да, нужен баланс растяжение-сокращение и напряжение-расслабление. Количественно этот баланс определяется согласно знанию и опыту. С грыжами поаккуратней! советую читать Попилянского "Ортопедическая неврология". Вы должны хорошо разбираться в теории патологического процесса прежде, чем брать на себя ответственность. С тракцией еще сложнее, чем с асанами. Изучайте. слишком много различных обстоятельств надо учитывать, прежде, чем начинать тракцию. Вряд ли в рамках письма смогу резюмировать десятки учебников. Если бы все можно было свести к сокращению и растяжению мышц...))
ПРОБУЙТЕ ТРАКЦИЮ НА СЕБЕ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ДАВАТЬ ЕЕ ЛЮДЯМ! Через несколько месяцев или лет станет понятна ее динамика.
Eddiekah - 9 марта 2019 17:40, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Confirm that you are not a robot, and Please note an amazingpresent for you. http://bit.ly/2EOzPYG
JamesBub - 14 марта 2019 05:32, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=http://bit.ly/2Dn5uyr] [/url] [url=http://bit.ly/2Dn5uyr] [/url]
Roberttob - 17 марта 2019 02:32, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
? 283 354 . ! + http://lpq.bhf5719d11.com/promo/click/5c7111ef3b0de ()! http://lpq.bhf5719d11.com/promo/click/5c7111ef3b0de
ShawnNam - 23 марта 2019 00:33, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
This was created with the help of GSA Content Generator Demoversion. Visit site: http://v.ht/yKLc http://v.ht/pj1I http://v.ht/xDab http://v.ht/fUL0 http://v.ht/RmvB http://v.ht/CDcy
Marcoinene - 25 марта 2019 21:03, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. . - - - ( ) - - - - - - , , , , , , , . , , ! , . : Telegram: @BestInformService +79788193736 WhatsApp: +79788193736 : bestinformservice@gmail.com
Jasonapent - 8 апреля 2019 03:49, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=sportstart.site] [/url] , .... ! ! ! !!!
sarahzl11 - 8 апреля 2019 12:00, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos http://hot.lesbians.xblognetwork.com/?zoey hd free amature porn fat belly porn gallery free indian wife porn movie downloads free porn videos brother and stepsister little boy discipline porn
robertgu60 - 9 апреля 2019 10:14, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos http://q.porn.bestsexyblog.com/?marina porn to jack with bobbi harper porn to rated free porn vidoes gay twink underwear porn porn archive downloads
SOttrustkc - 9 апреля 2019 16:47, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
get generic cialis 20 mg and food consumption surveys | cialis 20 mg and child health care
ThomasMarma - 14 апреля 2019 21:32, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
http://bit.ly/2UynukW - - Belle hair , . . , . http://bit.ly/2UynukW
goldenspoonluf - 16 апреля 2019 14:42, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! , , , , . . . , . http://golden-spoon.ru P.S. . .
sialisDywog - 23 апреля 2019 08:40, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Пора вспомнить о Вашем здоровье http://ruaptekar.com/?wmid=79
PatsysoymN - 25 апреля 2019 11:39, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
! [url=https://blackbiz.cc/threads/fishing-vk-dlja-nachinajuschix.53340/] [/url]
Mariaspope - 4 мая 2019 22:03, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
.. [url=https://remont-stroy.by/content/vodoemulsionnaya_kraska_krasim_steny/] [/url]
SOttrustlf - 5 мая 2019 22:34, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
get zithromax tablet of the happy hormones | como comprar cialis mg to wait in line
Matthewembed - 13 мая 2019 10:36, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
LeraLox - 17 мая 2019 08:19, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. . PM, . --- fifa, fifa fifa
FrankhofeW - 18 мая 2019 08:28, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=https://addons.alwow.ru/aktualnoe-rabotajushhee-zerkalo-bk-leonbets/] [/url] - ,
Matlit - 21 мая 2019 15:41, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
, , https://drawing-portal.com
BrettScarl - 22 мая 2019 19:48, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Vlad23 - 27 мая 2019 12:48, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
http://vmkg.ru/about/forum/user/65990/ http://grand-transporter.ru/communication/forum/user/1906/ https://mebelson.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=11548 http://stilmetdv.ru/communication/forum/user/128218/ http://rosreestr-forum.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=166954
ShawnGox - 28 мая 2019 08:07, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. , 1 2019 : "" 10 - 13 000 " " 10 + 10 GOGGLE + - 30 000 . , , : https://uniotime.com/pricing/
GrazhdanIrred - 28 мая 2019 22:03, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
. , https://www.facebook.com/grazhdanstvoevrosoyuza/ , . , , , , , - . , , , . , . , . , . . , , , . +971551546520
HeGotetrydom - 31 мая 2019 15:19, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
Achat medicaments avec ordonnance Assurance maladie pour l'Europe. Les services medicaux en France, Achat medicaments sans ordonnance maladie
AlfredoZew - 7 июня 2019 15:16, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
, . ! , , https://sarman.ru/catalog/
TimothyRes - 8 июня 2019 03:56, Гости, Комментариев: 0, Публикаций: 0
[url=https://www.klerk.ru/materials/2018-11-14/480630] [/url]

Оставить отзыв

Имя: E-Mail: или Зарегистрируйтесь
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Назад Вперед
Наверх
Яндекс.Метрика